产后记住5件事,助你轻松度过月子期

随着现在生活水平的提高,女性朋友们对于产后恢复变得越来越重视了,为了让身体能够快速恢复,她们在坐月子期间什么都不敢做。但实际上女性朋友们不用这么小心翼翼,在生完宝宝之后只要做好下面几件事,就能够轻松的度过月子期啦!
 
1、产后42天忌房事
女性分娩后子宫内的创面及子宫复原至少需42天,如果过早行房事,有可能将病菌带入,引起盆腔炎症,所以最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事。 
2、及时排尿
新妈妈们在产后的第一件大事,就是及时的排尿。若不幸的发生尿潴留的症状,那膨胀的膀胱很有可能会影响子宫的收缩,非常不利于产后的恢复。
3、合理运动
很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后,体重直线飙升,若是在坐月子时不注意,往后更是难以恢复身材。新妈妈们可以在身体允许的情况下进行轻微的运动,但要注意不要久蹲,或者用力过猛,以免腹压增高使生殖器受损。
4、注意乳房的保健
在怀孕期间至哺乳期,女性的乳房都发生着重大的变化。作为女性重要的性器官,为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病,从产后就要注意保健。