长妊娠纹了怎么办?

保持体重,保持水分,健康饮食,是预防妊娠纹最有效的方法。

怀孕这件事,从古至今,都是女人命里的一个劫难啊。

虽然妈妈们最终都能渡劫成功,但....孕期的反应和身体的变化以及产后的恢复,这一件件,一桩桩,都不是轻易就能过关的。

孕吐,烧心,腰酸,背痛,抽筋,妊娠纹....有的妈妈基本是全中。

孕期吃的太多,肚子长得太快,真的会导致长妊娠纹吗?

答案当然是肯定的。

胎儿体重增长过多,是导致妊娠纹的直接因素。

虽然皮肤本身有自己的弹性,但随着胎儿的成长肚子被撑大,皮肤被迅速拉开,妊娠纹防不胜防。

而孕期控制体重的增长,是预防妊娠纹最好的选择。

 

虽然妊娠纹没有办法完全预防,但是整个孕期保持平稳的体重增长,是防纹最重要的一步。

海兰长妊娠纹的其中一个主要因素就是因为孕期吃的太多,肚子长得太快,导致妊娠纹一下子就爆发了。

而妊娠纹这个东西,也确实如剧中所说,如果孕期长了,产后妊娠纹也还是在,无法消除。

而至于男人们会不会如皇帝这边,这么介意,就得看人来了。

就我身边的妈妈们而言,对妊娠纹这个东西,当妈的本人更为在意。

因为妊娠纹,专挑我们女人的重要部位长啊,比如说,腹部(不能穿比基尼了!)、臀部(不能穿超短裙了!)、胸部(不能穿低胸了!)、大腿内外侧(不能穿热裤了!)、后腰部(不能露腰精了!)及手臂(不能穿吊带了!)。

妊娠纹是什么,妈妈们应该都清楚。

在孕期,身体的局部部位膨隆,皮肤被撑得又薄又细,实在支撑不住拉力时,皮肤的弹力纤维与胶原纤维就会发生损伤或断裂,在皮肤上就会出现粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。这就是妊娠纹了。

妊娠纹专挑重要部位长,腰啊,臀部啊,胸部啊,大腿啊....

50%至90%的孕妇在分娩前会出现妊娠纹,妊娠纹大多在孕晚期爆发,即使是临近分娩,也有可能会出现妊娠纹。

妊娠纹不会像妊娠线和黑色素沉淀一样,生完孩子会慢慢消失,妊娠纹一旦出现,就基本不会消失。

生完孩子以后,这些花纹会逐渐变淡,变浅,但不会彻底消失,市面上的去纹产品最多是有所改善,但是想要完全消除妊娠纹恐怕就没戏了。这是因为妊娠纹最后生成的瘢痕,是伤口愈合后形成的纤维结缔组织为主的皮肤,这些地方弹性一旦变弱,就几乎不会恢复。

哪些妈妈更容易长妊娠纹呢?

●遗传:家族妊娠纹史

●孕期体重增长过快

●皮肤太干燥,弹性不够

这三个风险因素,除了第一个遗传因素无法人为控制外,其他都是可以控制的。

目前市面上并没有什么产品和方法可以直接预防妊娠纹,但是排除遗传因素,其实是有方法可以有效降低长纹的风险的,比如:

1、控制体重

这是防纹最重要的一点。整个孕期最好能以平稳的速度增重,特别是到了孕晚期,体重增长过快,会导致皮肤迅速拉开,妊娠纹就出现了。

保持平稳的增长速度,吃健康的饮食,保持正常的运动,控制好体重,是防纹最重要的一步。

2、保持皮肤弹性

怀孕期间,你可以把面霜或油涂抹到容易形成妊娠纹的地方。面霜或油能够帮助你滋润皮肤,恢复和愈合皮肤组织,通过按摩的方式帮助你的皮肤吸收它们,刺激血液流动。

含有乳木脂、维生素E和芦荟的产品可能是最有效的。

你可以在整个怀孕期间都使用这些产品,来防止妊娠纹的出现,越早开始使用护肤产品,预防妊娠纹的效果就会越显著。

即使已经出现了妊娠纹,也不要中断,保持足够的皮肤弹性,才不会让妊娠纹继续恶化。

前阵子我们分享了欧弟老婆的防纹经验,她的护理经验是这样的:“妊娠纹这个东西防止不了,要长的人,你涂多少护肤品都会长,不长的人,你什么都不涂,你也不会长。”

但那些瓶瓶罐罐涂涂抹抹到底有用吗?

有用!你擦不擦和它长得多不多,有一定的关系。

说直接点,妊娠纹跟你本身的体质有关系~皮肤的弹性,小孩长太快,皮肤干燥,很多原因都会导致妊娠纹的产生。

我第一胎不到三个月开始擦,帕玛氏,百洛油,马油,椰子油,凡士林,山茶花油,还有N对我多我记不住的牌子....到生产的时候,我擦了不下二十几瓶各种各样的。还是长了一些纹。

但如果没坚持护理,妊娠纹肯定不止长这些。到第二胎,我还是在坚持。”

所以,面对妊娠纹,小孕妇们要放宽心。

长了就长了,不要自暴自弃,日常护理还是要继续,擦一擦至少不会长的太快,大腿,后腰,屁股,都不要放过。

而且妊娠纹说长就长了,不到你把孩子生出来那一刻,你都不能确保它会不会长……

很多妈妈都说,妊娠纹是在39周爆发的。

3、保持水分

喝足够的水可以帮助保持皮肤水分和柔软。柔软的皮肤不会像干性皮肤那样产生妊娠纹。

每天至少喝10到12杯水,以保持皮肤水分。水能够使你的皮肤保持柔软并恢复其弹性。尽量避免喝茶,咖啡和苏打水。

4、吃营养丰富的饮食

吃可以促进皮肤健康的食物可能对预防妊娠纹有所帮助,确保你的饮食富含:

●维生素C

●维生素D

●维生素E

●锌

●蛋白

例如,鸡蛋,全麦吐司和混合浆果的早餐为您的盘子添加了许多颜色,同时包含了各种营养素。

5、在饮食中加入维生素C

胶原蛋白在保持皮肤弹性方面起着重要作用。它有助于减少皱纹的出现,对预防妊娠纹也很重要。

维生素C是胶原蛋白发展的重要营养素。维生素C可以在许多水果和蔬菜中找到。柑橘类水果,如橙子和柠檬,是维生素C特别好的来源。

6、吸收一些维生素D

一项研究发现维生素D水平低与妊娠纹发生率之间存在相关性。结果表明维持健康的维生素D水平可以降低妊娠纹的风险。

获得维生素D的最简单方法是暴露在阳光下。维生素也常用于面包,谷物和乳制品,如牛奶或酸奶。

7、吃富含锌的食物

锌是皮肤健康的重要营养素。它有助于减少炎症,并在伤口愈合过程中发挥作用。坚果和鱼类里都富含锌,有助于保持皮肤健康。

如果做了预防措施,妊娠纹也还是爆发了,不要放弃,日常护理还是要继续,擦一擦至少不会长的太快,大腿,后腰,屁股,都要涂。

有些妈妈到了孕39周,妊娠纹也会突然爆发。

到了产后,目前市面上并没有有效的方法和产品可以有效去除妊娠纹。

但有各种天然的产品,可以帮助减轻妊娠纹,分享国外一位美容专家Suparna Trikha提供的一些减少妊娠纹的有效家庭疗法:

1、芦荟

芦荟有助于皮肤组织再生,以舒缓和愈合的特性而闻名,因为芦荟中的凝胶含有酶、矿物质、维生素和脂肪酸。这些可以帮助皮肤愈合,恢复皮肤和防止妊娠纹。

如果家里有芦荟植物,只需切下一片叶子,从里面挤出凝胶。把它按摩到妊娠纹区域,然后让皮肤吸收,大概20-30分钟后,用温水洗掉,可以每天做。

2、牛油果果油或可可脂

牛油果和可可脂可以像涂抹按摩霜一样使用。

取一些牛油果或可可脂,并定期涂抹于有妊娠纹的地方。一段时间后冲洗掉该区域。

这种补救措施可以改善皮肤弹性,防止干燥并减少妊娠纹。

使用可可脂的最佳时间是在晚上,配合按摩可以很好地使它们进入皮肤,坚持使用一段时间,你会看到效果。

3、黄瓜和柠檬汁

柠檬汁的天然酸度有助于治愈和减少疤痕,黄瓜汁可以起到凉爽的舒缓效果,让你的皮肤清新。

将柠檬汁和黄瓜汁等量混合,然后将混合物涂抹在有妊娠纹的区域,直至被皮肤吸收,让它在你的皮肤上大约10分钟后,用温水冲洗干净。

4、杏仁和椰子油

椰子油是一种非常有效的保湿剂,可以作为纯天然的按摩油来使用。它能深入吸收,迅速进入你的皮肤,消除死细胞。它含有维生素E和脂肪酸,可以促进皮肤的恢复。

同等量使用杏仁和椰子油,以减少妊娠纹。定期按摩皮肤。这种家庭疗法是绝对自然的,这意味着没有有害的副作用。

5、蓖麻油

妊娠纹的外观是干燥,萎缩的,所以它们需要营养和水分,把蓖麻油按摩到皮肤上,有助于缓慢愈合和抚平痕迹。

将蓖麻油涂抹在妊娠纹上,并轻轻地按摩周围部分约5至10分钟。

使用保鲜膜覆盖该区域,在其上滚动热水瓶约30至40分钟。热量打开毛孔,油被吸收到毛孔中。

清洁该区域并每天重复至少一个月,以获得效果。

预防和减少妊娠纹,不论是在孕期还是产后,都贵在坚持!