和妊娠纹说“NO”,这两个方面孕妈要做好

孕妈怀孕期间,在盼望着小宝宝出生的同时,也在担心着自己身上是否会出现妊娠纹。妊娠纹的产生既有体质原因,遗传原因,也有产前保养原因。虽然有八成左右的孕妈会产生妊娠纹,但如果加强保养,可以尽可能的将妊娠纹的影响程度减到最低。
 
今天咱们就来聊聊妊娠纹,其实想要和妊娠纹说“NO”,孕妈们只要做好两个方面就够了,这两个方面分别是外养和内调。
 
1、外养
外养其实就是在平时做好肌肤保养,孕妈们在怀孕期间,可以准备一些自己能用的润肤霜,然后每天清洗后涂抹在肌肤上,从而让腹部的肌肤得到滋润,增加肌肤纤维组织的牵张力,降低妊娠纹生长的几率。
 
2、内调
内调指的就是饮食,孕妈们想要避免妊娠纹出现,可以在饮食方面多加注意。
 
首先,准妈妈们可以多吃些胶原蛋白和维生素C含量比较丰富的食物,这样可以保持皮肤纤维组织的健康,避免孕中期、孕后期因为胎儿的长大,而出现肚皮弹力纤维断裂形成的妊娠纹现象。
 
此外,孕妈们在饮食方面还要坚持少食多餐的原则,不然体重增长过快的话,也容易造成弹力纤维被拉断的情况,导致孕娠纹的产生。