妊娠纹怎样预防 长在肚子上的都是妊娠纹吗

妊娠纹是指由于孕末期腹部膨隆,超出了皮肤的承受能力,使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹颜色逐渐变成银白色,形成有光泽的瘢痕条纹,即陈旧性妊娠纹。
 
妊娠纹一旦出现就不会消失,并伴随皮肤松弛、乳房下坠等现象,严重影响了女性的形体美观。妊娠纹一般都是从孕中期开始出现,不过有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,都属于正常现象。
 
妊娠纹大多都是长在腹部肌肤上,那么这是不是意味着只要是长在肚子上的,都是妊娠纹呢?答案是错误的,如果肚子上的纹路出现了明显的痒感,并伴有红色小疙瘩,那很可能是“妊娠瘙痒性红斑丘疹病”或者“妊娠多形疹”。
 
这种疹子可能会扩展到大腿、乳房、胳膊等部位,出现这种症状后,女性朋友们一定要及时到医院进行检查。但如果是妊娠纹的话,瘙痒现象大概1周左右就会好转,不过,这些纹路可能要等到宝宝出生后才能彻底消失。妊娠纹怎样预防 长在肚子上的都是妊娠纹吗
 
那么,准妈妈们如果想要预防妊娠纹出现的话,应该怎么做呢?下面我们就一起来看下吧!
 
1、均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质,所以多吃一些富含蛋白质的食物,可以增加皮肤弹性。孕期要避免吃太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
 
2、控制体重
怀孕时每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
 
3、适度使用托腹带
孕妇适当的使用托腹带,可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
 
4、锻炼身体
坚持适度运动如散步、孕期瑜伽等,可以增加皮肤的弹性,从而降低妊娠纹出现的几率。
 
5、增加皮肤含水量
淋浴时水温不宜过高,沐浴后使用专业的抗妊娠纹霜、孕期滋润霜做腹部及身体按摩,增加皮肤的含水量。