孕妇怎样在洗澡时预防妊娠纹最有效

妊娠纹是怀孕期间出现在下部、大腿、部或部,量现色或是粉红色的条纹。据统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠紋,这是由于孕期荷尔蒙乱,准妈妈们皮肤内的胶原纤维紧绷并逐渐断裂所致。

而养成良好的沐浴习惯,可以增强皮肤的弹性,从而降低妊娠纹出现的几率。那么,对于准妈妈来说,在洗澡方面都需要注意哪些问题呢?下面我们就一起来看下吧!

1、控制水温

给妈妈洗澡的水温一定要控制好,过高的话会伤害到胎儿,过凉的话也会刺激到胎儿,所以准妈妈洗澡的时候一定要注意。准妈妈洗澡的水温最好是37度至38度之间,这个水温对于准妈妈来说刚刚好。

2、控制室温

此外,准妈妈洗澡的时候也要控制一下洗澡间里面的温度,因为过于闷热的话,会导致洗澡间里面的氧气不足,出现缺氧头晕的情况。一般情况下只要水的温度是接近人体的正常温度,那相对来说还是安全的。也差不多是在38度以下。

3、控制好时间

准妈妈泡澡的时候一定要注意时间,尽量不要超过20分钟,如果长期的泡在里面,也是会导致准妈妈的体温于升高的,而且还会破坏子宫内羊水的温度平衡,以及损害到胎儿的中枢神经系统。

4、及时补水

一般洗澡的时候,洗澡间室内的室温温度相对来说是比较高的,准妈妈的体温也会升高,在这个过程中就会流汗。而流汗的过程中,身体里面的水分是随分泌出来的。所以,准妈妈最好是泡完澡之后再喝上一两杯的白开水,这样子才会补充在泡澡的时候流失掉的水分。

5.注意泡澡的水是否干净

如果准妈妈坚持要泡澡的话,一定要注意泡澡的水是否是干净。因为在怀孕早期的时候,胎儿的稳定性还不是很好。如果这时候再遇上一些细菌的感染或是病毒的感染,是很容易导致胎儿有发生流产的可能性的。

6、做好防滑措施

洗澡间里面因为有水的原因可能会比较滑,所以准妈妈去泡澡或者是洗澡的时候,一定要多加注意,避免有滑倒或是摔倒的情况。准妈妈们可以在浴室铺上防滑垫,或者是安装一些扶手,从而降低滑到的几率。